今日は、 とっても　いいお天気でしたね

“おひさま” では
「ママのためのリフレッシュ講座☆３B体操」の ２回目を開催しました。

ふだん あまり使っていない筋肉を 伸ばしたり縮めたり、
血行を良くするため、リンパ腺のあるところを ほぐしたり。

肩こりや 腰痛に悩む方には おすすめの 運動でした。





　　　　　　　　　　　　　




　※楽しそうだったので カメラを置いて ちょっと挑戦してみたら ・ ・ ・
　　 足が 開かない！　腰が 曲がらない！！
　　 体操どころか “身体が かたい”ということを　実感したにすぎませんでした




ゆうゆうゆうひろばも 同時開催



　こちらも　みんなで　ダンス！ダンス！

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　子どもたちは ほんとに　鳴り物が 大好きです。




　　　　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　












３B体操で 心とからだを リフレッシュ した　ママも、
ゆうゆうゆうひろば で いっしょに 楽しくすごした親子も、
今日の お天気のような 笑顔が とっても すてきでした

　　　　　　　　　　　　　


月曜日は、月に一度の 「ダンス教室」 です。
どなたでも 参加できますので、『最近、運動不足ぎみ・・・』　という方は ぜひどうぞ